很多朋友在晚上不使有手机时，都是随手都丢到床的旁边，晚上手机放在身边，对睡眠有严重影响，手机响起一个音符或是铃声，便会引起烦躁不安，睡意全无，并且手机整夜开机，对电池损耗也会有影响，为了自己的身体健康，还是学下手机的基本操作吧 。
第1步：通过设置按钮，其它设置选项，找到定时开关机选项 。
【设定定时开关机的教程 苹果手机怎么设置自动关机】
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定位定时开关机选项
第2步：在定时开关机选项只有2个选项，定时开机和定时关机选项，只有打开绿色开关后，才能设定时间，请定义好自己休息的时候段，在睡眠的时间内，手机完全关机 。
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设定开关机时间段
第3步：规划好自己的生活习惯，如果遇到重要事情，定义不能关机时，只要不勾选后面的小勾就可以了 。
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合理触发事件
生活中手机能给大家带来很多帮助，但过度依赖，或是沉迷于手机上面的游戏或娱乐时，对身体健康是有很大的影响，晚上体息让手机定时关机，早上定时开机，这种模式能使人养成很好的作息习惯，同时也能保护手机的电池损耗，大家说说对不对?
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