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【茯苓怎么吃祛湿效果好 怎么吃茯苓】1、泡着喝
茯苓粉是不溶于水的 ， 不管怎么泡都是泡不开的，所以一般都是将它用来煮粥，不然就是煮一下 ， 再放蜂蜜 。
2、白茯苓粥
将白茯苓粉与粳米一起煮粥 ， 具有祛斑增白和润泽皮肤的作用，想要皮肤好的朋友可以试试哦 。
3、茯苓糊
碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀，继续加粉搅拌，倒入热锅里，期间不断搅拌，直到透明状就关火 ， 加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了 。
4、枣泥茯苓糕
准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml 。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀，分次加入水，用手搓成蓬松的糕粉 ， 过筛两次，枣泥馅擀成的圆，将一半糕粉放入模具中，抹平表面，放入擀好的枣泥片 ， 倒入剩下的糕粉抹平，盖上湿纱布，放入蒸笼，开锅后 ， 大火蒸30-40分钟，熟透即可 。
5、茯苓膏
准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克，蜂蜜 。
做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊 。把它们倒进沙锅，用大火烧开 ， 稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜即可 。
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