一碗淡雅的燕麦粥,已经是营养健康早餐的良好选择 。若要继续锦上添花的话,则不妨再按照个人的口味喜好和营养需求加入少量的辅料 。这种添加则有两种方式 。
对于煮食型的燕麦食品,由于仍需加热煮沸,可在放入锅内或微波炉内加热前,添加若干红枣、枸杞或薏米 。取这些传统食品美容、活血的功效,与燕麦一同煮食,增添早餐营养价值 。
而对于免煮型的燕麦食品,除加入牛奶、豆奶等液体食品外,也可以根据自己平时的喜好加入一些自己身体需要的食品如水果、坚果甚至和一些营养饮品搭配如阿华田、椰汁都是可以的 。当然,更加简便的方式是直接购买复合型的营养燕麦片,其包含了多种营养成分,易于机体吸收,口味也已经预先调配好,无需自行调配,食用也更为方便 。
推荐阅读
- 氢气和氯气反应是吸热反应还是放热反应,氢气和氯气反应生成氯化氢的焓变?
- 怎么查看手机号码注册过哪些软件(教你快速查询手机绑定的app)
- 热门的大型网络手游盘点 最近最火的手游网络游戏
- 两弹一星具体内容 新时代的两弹一星指的是什么
- 什么食物含硒最多 含硒的食品有哪些食物
- 螺蛳粉是用什么做成的 螺蛳粉是什么做的粉啊
- 化妆需要用的东西有哪些 化妆需要哪些化妆品
- 冬瓜怎么炒好吃又简单的做法视频 冬瓜怎么炒好吃又简单的做法大全
- 炸过的油放了三个月还能用吗,自己炸的花椒油放了两个月了还能用吗?
- 最受欢迎的十款手游 年度最火手游排行榜