文章插图
【一碗熟红豆的热量 一碗熟红豆的热量是多少】1、红豆粥的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦) ， 单位热量较低 。
2、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿 ， 有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内 ， 达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
3、红豆减肥的具体步骤：买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 ， 泡红豆,24小时 ， 煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。
推荐阅读
- 海鲜蒸几分钟才熟 海鲜一般蒸多长时间能熟
- 没开口的榴莲晒太阳熟得快吗，冬季没开口的榴莲怎样快速催熟？
- 花生米洗完后该怎么炒，我把花生米洗了后没干就炒了，之后炒出来的花生米里面没熟透。该咋补？
- 来源朋友验证消息是什么意思 朋友验证消息是熟人吗
- 煮熟的韭菜能隔夜吃吗 隔夜韭菜能不能吃
- 红豆杉的果实能吃吗?有什么作用? 红豆杉果实怎么吃
- 菠萝蜜生的能放熟吗，菠萝蜜核放保温瓶能熟吗？
- 生蚝蒸多久才熟 蒜蓉粉丝生蚝蒸多久才熟
- 买回来菠萝没熟怎么办 买回来菠萝没熟怎么办呢
- 饺子一般煮多久才能熟 煮饺子开锅煮多长时间