烤箱可以烤红薯吗,怎么烤,烤箱如何烤红薯才好吃 。小编来告诉你更多相关信息 。
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By 范范喜欢做饭饭
用料 红薯 4个 清水 500克 盐 适量
做法步骤
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1、将红薯清洗干净（选择红薯时尽量选细长或者个小的红薯） 。
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2、加入适量的盐浸泡20分钟 。
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【烤箱如何烤红薯才好吃 烤箱可以烤红薯吗怎么烤】3、用小火煮10-15分钟 ， 可以根据红薯的大小决定 ， 这一步是方便红薯更容易烤熟且不会烤干 。
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4、将水沥干再烤 。
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5、烤盘中铺上锡纸 ， 把红薯放锡纸上 ， 也可以逐个用锡纸包好再烤 。
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6、上下火230度 ， 烤20-25分钟 ， 拿出来翻面继续烤20分钟 。（烤完一面开始有些出油了）
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7、大功告成～
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8、好好吃感觉比外面买的更香更糯更甜～
红薯的营养功效 1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。
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