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第二种、清肺润肺止渴
大家都说常吃碱性水果，可以使我们身体中的各种营养达到平衡状态，越来越健康，但是更重要的是，水果有补充水份止渴的作用，夏天口太渴了，吃个西瓜，立马就不口渴了 。
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那么，碱性水果的适宜人群有哪些呢？
第一、现在社会多数年轻人和中年人的身体相继进入亚健康状态，亚健康的表现就是体内的酸碱失衡，偏向酸性，所以多吃一些碱性水果有助于改善体质，达到酸碱平衡 。
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第二种、肠胃不好的人或是身体抵抗力减弱的人群，多吃一些碱性水果也是很有好处的 。
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那么，吃碱性水果需要注意的事项
碱性水果虽然有这么多的好处，但也并不是说可以肆无忌惮地吃 。每个人的身体条件和状况都不一样，所以选择吃哪些碱性水果也是不一样的 。
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第一种、体内火气平时比较旺的人，就需要多吃一些偏凉一些的碱性水果，如：香蕉、西瓜等；
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第二种、如果本身体质偏寒，最好吃一些像桃子、樱桃这类的热碱性水果 。为了我们能有健康的身体，一定要健康饮食哦！
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那么，吃碱性水果禁忌有哪些？
第一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘 。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时 。
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第二种、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃 。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多 。
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第三种、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病 。
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第四种、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，容易发生伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病 。
【酸性水果一览表 哪些水果是酸性的哪些水果是碱性的】
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