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谈恋爱的技巧和方法，以下建议可供参考：
1、主动和喜爱的人亲密接触
我们总是羞于表达自己的感情，长期这样的结果就是渐渐失去表达和交流情感的能力，甚至会失去对方 。拥抱、亲吻、牵手、抚摸，这些亲昵的接触不能少，当你主动的时候，相信他只有被你俘获 。
2、关系不能发展太快
彼此不能发展太快，谈恋爱还是慢慢来比较好，速度太快，可能只是一时新鲜感 。确立关系之前最好先相互了解一段时间 。
3、彼此要有独立空间
如果生活都是围绕着爱情，那这段关系多半很难支撑很久 。两个人都希望有自己的个人空间，赚钱也好，旅行也好，总之不要把爱情当成是生活的全部，要只做自己，提升自己 。只有自己的生活过好了，两个人的感情才更有保障 。
4、能力匹配最重要
认清楚自己两个人在一起，能力匹配才是最重要的 。别总想着什么白富美爱上穷小伙，只有能力互相匹配，在一起才会更久 。
5、不要总把分手挂在嘴上 。
总是提分手不仅会伤到对方的心，次数提多了后对方也会渐渐变得不在意了，等有一次对方真的同意了，就挽回不了了，什么感情都经不起经常提分手的作 。
6、给予彼此正能量
爱情给予彼此的一定是正能量的 。如果他带来的都是负面情绪，只能说明你们不合适，两个人在一起一定是很甜蜜的 。
7、保持仪式感
不论在一起多久，对爱情都要保持仪式感 。偶尔的买一次花，每个月进行一次烛光晚餐，不忘记重要的节日，等等，并不是在一起久了的感情就不用维持了，仪式感永远很重要 。
8、感情里不要卑微
在感情里永远不要卑微 。每个人都值得被爱，越是卑微就越会患得患失，感情最忌讳的，就是失衡 。
9、不要让细节操控感情
谈恋爱就不要太较真了 。有时候装糊涂对自己更好，生活里没有那么多细节，不要让细节操控了你的感情 。
10、控制自己的脾气
学会克制感性不要动不动就耍脾气 。很多时候会控制不好自己的情绪，等发完火以后，后悔了，又张不开嘴道歉，人家走了，才发现自己做的多不好 。那又有什么用呢，终究是错过了 。没有人会一直忍受你的坏脾气，谁也不能 。
11、注重分享欲
分享欲是很重要的 。感情里如果连分享欲都没有了，那这段感情也维持不下去了 。恋爱时候一定是想和你分享所有事物 。
12、表达真实的自己
表达真实的自己 。两个人在一起就是互相了解最真实的彼此，一定要真诚，不要隐瞒，把最真实的一面表露出来，爱你的人会接受你所有的不完美 。
谈恋爱的技巧和方法如下：
1、一定要坦诚相待互相知根知底是恋人交往的基础，不管自己的家境如何，不管自己的文化程度高低，也不管自己是否有很好的工作和未来，都不要隐瞒要诚实地告知对方 。
而且你撒一个谎就得用100个谎去圆它 。尤其有时撒谎，虽然能够蒙混一时，但纸包不住火啊，总有一天对方会发现，两个人互相不信任的话就走不到最后 。
2、如果爱就用力爱如果我们到了谈恋爱的年纪，往往是我们从幼稚走向成熟的时期，这个时候我们大多都在事业上雄心勃勃 。
但一定要在努力工作的同时也要兼顾恋爱，有的时候真的困难很多，出现什么不可调节的矛盾 。女孩子都比较敏感，所以在两人相处时尽量不要提与其他女孩，不然后果可想而知 。
3、在某些事上保持绝对的原则 。很多男同胞婚后觉得自己在家中没有地位，在家里不管事大事老婆都不让自己决定，其实，这就是一昧委曲求全的结果 。
恋爱中男孩要学会软硬兼施，有些小事随着她就算了，但是如果是原则机场问题，这个时候就要注意了，要态度强硬一点，不能惯着对方的任性 。
恋爱前，你应该知道的事儿
恋爱一直是我们日常生活中的难题，但其实它说难也不难 。
谈恋爱，首先三观一定要正，我们要知道有些事情可以做，有些事情不能做，不要抱着玩一玩的心态去谈恋爱，那样不仅会伤害别人，也充分证明了自己的人品极差，这样的人真的就不配拥有爱情，也不可能会幸福快乐 。
我觉得谈恋爱就应该找一个自己真正喜欢的人，而不是凑合着过，找到那个喜欢的人后就应该一心一意，爱一个人便心里只有他（她）一个人，不能有二心，可以不爱，但别伤害 。
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