1、压抑 。弗洛伊德认为最重要的防御机制之一，是一种将不被允许的欲望和动机驱逐进潜意识的过程 。比如我们会对过去发生的不愉快的事选择性遗忘让我们感到尴尬的情节 。
压抑可以让机体暂时免于威胁，但是被压抑的情绪仍然存在，后期会以其他的方式表现出来 。
2、投射 。这是一种自我欺骗的防御机制，是将自己的不为社会接受的欲望转嫁给他人，从而降低自己的焦虑感，消除内心的罪恶感 。最常见的潜台词是“不是我，是他 。”
3、转移或置换 。将敌意反抗等强烈的情感，从引起这种情感的对象转移到另一个具有较少威胁的对象身上 。比如：在单位被老板批评了一顿，心理很不痛快，但又不能打老板，回家冲着妻儿发火或者打了儿子 。
4、反向 。将不合乎自己态度的感受用相反的方式表现出来，有时还会表现出过分夸大或者相反的举动 。例如：明明很讨厌一个人，但是因为与他为敌会造成不必要的麻烦，所以有时候还会很客气滴对待他 。
5、合理化 。当我们达不成目的时便予以否认，为了提高我们当前状态的意义和价值，让自己心安理得 。常见的“酸葡萄机制”、“甜柠檬机制” 。
6、升华 。精神分析认为人的本能的力量是强大的，但是如果按照本能的样子没有约束地表现出来，又是不被承认和接受的，那么怎么处理？换个方式吧 。比如：将这种力量投入到体育运动中去，这样的方式既宣泄了能量，又为社会所认可 。
尽管这些态度略带消极，但实际上是我们人体意识上的一个自我调整机制，他可以让个体适应外界的威胁，保持自身生理、心理、社会等各个方面的协调统一 。
心理防御机制有八种，分别是否认、潜抑、投射、反向作用、转移、抵消、合理化、升华 。
1、否认，是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制 。
2、潜抑，指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁” 。
3、投射，指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦 。
4、反向作用，指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁 。
5、转移，指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担 。
6、抵消，指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚 。
7、合理化，指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法 。
8、升华，指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来 。健康成熟的“心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象 。
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