如何做丝瓜汤好吃又简单


如何做丝瓜汤好吃又简单

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丝瓜汤的家常做法如下:
主料:丝瓜1根、鸡蛋2个 。
辅料:耗油1勺、鸡精少许、盐少许 。
1、先在锅中放水,用大火煮开 。
【如何做丝瓜汤好吃又简单】2、放入切好的丝瓜丁 。
3、烧开后倒入鸡蛋液 。
4、放入鸡精,盐,蚝油搅匀后盛出,丝瓜汤就做好了 。
丝瓜具有提神醒脑、美白皮肤、清热解毒、活血化瘀的功效,丝瓜一般可以用来清炒,也可用来做汤,都是非常美味的 。那么丝瓜怎么做汤好吃又营养呢?下面给大家介绍几种美味丝瓜汤的做法 。
一、丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜、鸡蛋、食盐、料酒、植物油
做法:鸡蛋打碎加速适量食盐搅拌均匀备用,丝瓜去皮切成滚刀状 。锅中倒清水加入切好的丝瓜煮沸,加入打碎的鸡蛋煮熟,最后加入适量植物油、食盐即可 。
二、黄骨鱼丝瓜汤
食材:黄骨鱼7条、丝瓜1条、西红柿1个、胡椒粉适量、盐适量、油适量
做法:新鲜黄骨鱼去除内脏洗净、丝瓜去皮洗净切成滚刀状、西红柿洗净切成片状 。热锅倒油,放入黄骨鱼煎至两面金黄加料酒去腥、加水煮沸,倒入西红柿继续煮5分钟左右,起锅前两分钟左右加入丝瓜煮熟,最后加入适量胡椒粉、食盐等调味即可 。
三、竹荪丝瓜汤
食材:丝瓜、竹荪、粉丝、香菜、姜、调味品适量
做法:竹荪温水泡发洗净备用,粉丝泡软 。香菜、姜洗净切末备用,丝瓜去皮切成小块 。果真加入适量清水或清汤煮沸,加入丝瓜、竹荪后再次煮沸,加入生姜、粉丝煮熟,最后加入胡椒粉、食用盐、味精调味即可 。
四、丝瓜猪肝瘦肉汤
食材:猪肝、瘦猪肉、丝瓜、姜1片、食盐、味精各少许
做法:猪肝、瘦肉洗净切片,用料酒、食盐等腌制备用,丝瓜去皮切成小块,姜洗净切片 。锅中倒入冷水煮沸,加入丝瓜、姜片再次煮沸,再加入猪肝、瘦肉等煮熟,最后加入适量食盐、味精等调味即可饮用 。
五、丝瓜豆腐汤
食材:鲜丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精等适量
做法:丝瓜去皮切片备用 。豆腐洗净切成小块,姜洗净切丝、蒜洗净切末,热锅倒油加热放入姜丝、蒜末爆香后加入适量清水,加入丝瓜、豆腐煮沸,改小火煮3-5分钟,起锅前介入适量食盐、味精、酱油、米醋等调味即可 。
丝瓜汤一般可以做丝瓜榨菜汤、丝瓜虾皮汤、紫菜丝瓜汤等等,这边推荐一款丝瓜排骨汤,具体做法如下:
一、准备食材:
(1)丝瓜(1条)
(2)排骨(300g)
(3)桂圆肉(3-5g)
(4)蜜枣(3颗)
二、操作步骤:
(1)排骨切段、洗净、焯水、捞出沥干,备用;
(2)丝瓜洗净、去皮、滚刀切段,备用;
(3)将丝瓜、排骨、桂圆肉、蜜枣放入锅中(有条件最好用砂锅),加入适量清水,大火煮开;
(4)大火煮开后炖煮15min左右,转小火炖煮120min左右;
(5)加入适量食盐调味,出锅,完成!
三、功效:
(1)丝瓜:含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩 。同时具有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏等功效;
(2)此汤减肥、护肤、止咳润燥、清润养颜,经常食用可令肌肤细嫩、容颜娇艳,是女性养颜的好汤 。
我是沈小怡,80后美厨娘与美食自媒体人 。如果你也喜欢做美食、探店,欢迎关注微信公众号【沈小怡】,一起发现与制作更多美食!

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