扁平足的矫正方法图解 扁平足怎么治疗恢复的比较快

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扁平足有可能是先天的,也有可能是后天造成的 。成人平足可以是儿童平足的延续,也可能是其他原因继发引起,导致足弓塌陷造成的 。
扁平足患者常见的临床表现 1.疼痛
通常位于足底内侧(后足后内侧疼痛),且于长期站立或行走后加剧,且常可以出现进行性加重的现象 。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近 。这是由于足弓塌陷造成后足外翻,继而腓骨与跟骨相撞击的结果 。
2.肿胀
疼痛关节外肿胀,以足舟骨结节处为甚 。

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3.步态异常
患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降,步态异常,如外八字步态 。
4.疼痛及异常的步态
可对身体的其他关节造成影响,如因患足的过度外翻及内旋,造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等,继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎 。
扁平足的治疗方法
1、对于踝关节有病变者,可穿行走靴以减轻症状,但是足垫等矫形器并不能完全纠正距骨的异常位置,完全恢复正常足弓,还是要依靠平时的保养与维护才能尽快恢复健康 。
2、对于畸形严重者,如果非手术治疗失败,可根据病变类型选择相应的手术 。可采取一系列软组织和骨的重建手术,以重建足弓位置 。
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【扁平足的矫正方法图解 扁平足怎么治疗恢复的比较快】 扁平足的日常保健法
1、少走路 。扁平足平常不要走太多的路,否则会脚底板很累很酸胀 。这个是扁平足本身的生理结构的构造造成的 。出门可借助矫正鞋垫 。
2、不穿高跟鞋 。原理很简单,扁平足的脚步中间没有足弓,如果是高跟鞋,前低后高,脚步力量支撑不住 。平底鞋至少没有给足弓造成额外的身体压力 。
3、锻炼足弓 。在家里的时候,把三五本书放在地面上,然后脱掉鞋子,把前脚掌站在书上,后脚跟露在外面,也就是后脚跟是没有重力支撑的 。用这种办法来锻炼足弓 。
进行足内、外在肌的功能锻炼,如足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等 。同时选择有良好足弓支撑的鞋子以及避免过长时间站立等,对平足症的预防均有一定意义 。

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