老年人长期便秘的解决方法老年人便秘怎么治疗 _生活百科

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老年人是一个特殊的群体，由于多种原因很容易发生便秘，便秘严重影响老年人的生活质量及身体健康，有时还会诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风及猝死的发生。那么对于老年便秘该怎样治疗呢？
【老年人长期便秘的解决方法老年人便秘怎么治疗】

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首先要明确便秘的原因引起老年人便秘的原因，主要是习惯性便秘或者称功能性便秘，与生理功能退化和不良的生活饮食习惯有关，但也可能是一些器质性疾病引起的。因此治疗老年便秘，明确便秘的原因是成功治疗的基础，首先应该去医院做一些相应的检查，比如结肠镜检查，排除肠道有无炎症、息肉、肠道、肛门病变引起的狭窄、扭曲等，尤其是肿瘤等情况。
其次要调整饮食与生活习惯老年便秘与饮食与生活习惯密切相关，根据老年人的特点，饮食上食物不能过于精细，要增加膳食纤维的摄入，膳食纤维能增加粪便的容积，刺激肠道蠕动，预防便秘的发生。膳食纤维主要存在于粗粮和蔬菜水果中，所以要增加燕麦、玉米、红薯、芹菜、菠菜、菌类、猕猴桃、香蕉的摄入，适当补充富含脂类的黑芝麻、麻子仁、松子仁、核桃、葵花子等，可起到润肠的作用。生活上要有规律，主要是吃饭要规律，排便要规律，最好每日定时排便，形成条件反射，建立良好的生物钟。平时要适当参加有氧运动，促进肠蠕动，提高排便能力。注意补充水分，不能等口渴时才喝水，每天至少要喝2000ml的水，这样才可以防止肠道过于干燥引起排便困难。

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三是合理使用药物治疗老年便秘，有时仅靠生活调理是不够的，通过生活和饮食调理，仍不能解决问题时，就需要选用药物治疗。由于通便的药有很多，如果使用不合理，会造成对药物的依赖性，停药后出现顽固性便秘，所以合理用药是治疗老年便秘的关键。
各种便秘患者可能都存在益生菌减少、有害菌增加的肠道菌群失调，可加服益生菌制剂如地衣芽孢菌（整肠生）、双岐杆菌、培菲康等，有益无害。