燕麦牛奶的做法粥做法,牛奶燕麦米熬粥的做法 。小编来告诉你更多相关信息 。
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燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一哦！ 燕麦有预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的食用效果 。对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益 。牛奶是最古老的饮料之一，有白色血液之称 。含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源 。这道汤水还加入了金瓜和芋头 。金瓜和芋头均有益脾胃，调中气的食用效果 。我们常说，好吃的东西不健康、健康的东西不好吃 。但这道糖水确是好看又好吃的！芋头金瓜与牛奶香气浓郁，搭配燕麦口感丰富，老少咸宜来形容它绝不为过……
By 页页喵
用料 牛奶 400g 燕麦米 100g 金瓜 1/4个 芋头 1小个 白砂糖 30g 盐 1g
做法步骤
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1、准备好燕麦米 。
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2、将燕麦米淘洗干净 。
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3、倒入清水浸泡至少20分钟 。
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4、将芋头削皮 。(记得带手套哦！不然粘液好容易造成手痒)
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5、将芋头切成1.5cm大的丁 。
【牛奶燕麦米熬粥的做法 燕麦牛奶的做法粥做法】
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6、南瓜削皮去籽去瓤 。
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7、切块，
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8、再同样切成约1.5cm的丁 。
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9、燕麦浸泡好后，小火慢煮 。
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10、煮5分钟 。
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11、再倒入一碗水，小火煮10分钟 。
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12、再倒入芋头丁煮开，继续煮2分钟 。
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13、倒入牛奶 。
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14、南瓜丁同时加入，一起煮10分钟 。
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15、至南瓜和芋头软糯，沸腾，即可加入白糖搅拌融化 。
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16、关火，盛碗 。
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