孕妇可以吃红枣干果吗 怀孕可以吃红枣干

【孕妇可以吃红枣干果吗 怀孕可以吃红枣干】

孕妇可以吃红枣干果吗 怀孕可以吃红枣干

文章插图
1、孕妇可以吃红枣干果 。红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处 。
2、红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益 。

    推荐阅读