刚柔相济啥意思太极拳刚柔并济的意思 _生活百科

太极拳刚柔并济的意思,刚柔相济啥意思。小编来告诉你更多相关信息。

文章插图

文章插图
拳谱中说“运劲之功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚。及其至也，亦柔亦刚。刚柔得中，方见阴阳。故此拳不可以刚名，亦不可以柔名，直以太极之无名名之”。
【刚柔相济啥意思太极拳刚柔并济的意思】“外形柔软，内含坚刚，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚；非有心之坚刚，实有心之柔软也”.从以上可以看出，太极拳的修炼是先化去身上的僵劲，由硬变柔，再由柔变刚的过程。

文章插图

文章插图
初学太极拳的人，由于后天劳力所致，动作中难免带有僵劲，所以必须先去掉这个僵劲。
要慢慢动作，用心体悟，尽力求柔。这个由僵劲化为柔劲的过程大约需要2年左右的时间。这是习拳的初级阶段。
拳谱又说 “极柔软，然后极坚刚。”由此在僵劲化为柔劲之后，就是由柔转刚的阶段。

文章插图

文章插图
如何才能运柔刚？拳谱中说“有心求柔，无意成刚。”可以用意念导引自己放松全身，犹如在太空行走一般，这时全身的关节松开，肢体放长，气机绵延不断，待周身松柔之极，进而弹性产生，从而逐渐形成了掤劲。
这就是太极拳所要求的弹簧劲。这种弹簧劲称之为刚。
然而刚柔如何转换？从由意念产生的神气上说，是隐与显的表现。隐则柔，显则刚；从动作上来说，是开与合。开为柔，合为刚。

文章插图

文章插图
运劲过程是开，落点时是合；每个拳势都有开合，“柔”不是松懈，而是肢体的对拉拔长，是有弹性的“柔”；“刚”也不是硬劲的“刚”，而是有弹性和穿透力的“刚” 。
太极拳是螺旋运动。草丛中的蟒蛇行走时后躯体推动前躯体运行，是柔；当前躯体落地的一霎那间，是刚；前躯体又由刚变柔，再由柔变刚，周而复始的螺旋前进。
太极拳的刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济就是这个含义。
刚柔相济是无过之而无不及的。