游泳时要注意哪些小技巧初级游泳技巧 _生活百科

初级游泳技巧(游泳时要注意哪些小技巧) ，小编带你了解更多信息。
游泳是一门可以研究终身的学问，不管是初学者还是进阶者，每一次学习感悟都会新的进步，而高手到了瓶颈期时，再练成绩也上不去了，此时一定会觉得很困惑，其实只要不浮躁，从头来过肯定又是一个崭新的自己！

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说到底，游泳的技巧就是放松、超直、呼吸！如果不放松，不要说游不快游不长，别人看着都替你觉得累。如果超直做不好，脚是下沉的腰是塌的，流水线难看不说，高手的名称肯定离你还远。如果呼吸不好，游起来肯定会觉得很累。今天小编就具体的与大家一起探讨！

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放松
游泳时的放松，不是松松垮垮怎么舒服怎么来，而是需要适度的紧张。什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张，不然你的站，你的坐，你的行看起来就很别扭。
【游泳时要注意哪些小技巧初级游泳技巧】游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度，先要清楚如何用力?人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力；而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。很多泳者，使劲的游进，但就是不前进，不是你的力气不够大，而是你的身体放松不够，导致你的动作僵硬，游着游着就变形了，很多泳友觉得变形是因为太放松，其实还有一种变形叫紧张而来。

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超直
超直，是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型，超直技巧对于业余游泳爱好者尤为重要。很多泳者通过超直练习，能充分伸展身体各部位，设想，如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小，仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。
都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。那么这个浮心在哪？大家想想看，人体里哪里的空气最多？是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘” ，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的超直就不能保证。想要保持超直，就要使重心和浮心重合，这能吗？当然能。
学习游泳过程，就是人体的平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周而复始，人也就向前进了。岸上体会流线型，背靠墙站立，头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小，牢牢记住这个感觉，在水中去实践。练习水中漂浮，一是多体会头部向上向下对平衡的影响；二是体会按压胸部的感觉；三是双手在体侧与双手前伸的不同。