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1、可以防治腹泻和便秘 。低聚果糖的属性与作用机理，它是一种水溶性的膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，它能够有效的降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量 ， 对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列的心血管疾病，有较好的改善作用 。
2、同时它是低热能值，不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，所以热值低，不会导致肥胖 ， 间接也有减肥作用 。
【低聚果糖的副作用与危害性 低聚果糖的作用及功效】3、低聚果糖可以促进生长发育和防止骨质疏松症，同时还可以促进维生素b1、b2、b3、b6、b12及叶酸的自然形成，从而提高人体的新陈代谢水平 ， 提高免疫力和抗病力，预防和改善由于体内毒素累积而引起的皮肤性疾?。?可以防止面疮、黑斑、雀斑、青春痘、老人斑等，使皮肤亮丽老化减缓，可以减少毒性代谢物的生成 。同时迅速将毒性代谢物排出体外 ， 减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等 ， 还有预防龋齿的作用 。
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