文章插图
1、增强皮肤弹性、紧致、光泽度：
因为vc能促进胶原蛋白合成，使蛋白质细胞间连接更紧密，从而使皮肤更具弹性、光泽度和紧致度 。
2、美白、淡斑：vc具有抑制日晒后的皮肤发炎，抵抗黑色素沉积，从而使皮肤更洁白，具有美白、淡斑的功效 。
3、延缓衰老：vc具有抵抗自由基的作用，保护皮肤抵抗病菌、紫外线等外界不良环境的侵害，从而增强细胞活性，延缓人体衰老 。
4、增强免疫力：vc具有提高免疫球蛋白活性的作用，从而增强免疫力，预防感冒 。
5、抗压力：vc具有帮助副肾皮质分泌激素的作用，以对抗压力 。
6、促进伤口愈合、预防牙龈出血：vc能促进胶原蛋白合成，具有增强血液凝固的作用 。
7、预防慢性病：vc具有软化血管，增强血管弹性、让酸化脂肪复原的作用，从而可避免动脉硬化、高血压、脑中风的产生 。
b、具有降低低密度胆固醇(LDL),提高高密度胆固醇(HDL)的作用，对高血压、高血脂有益 。
8、促进铁的吸收：vc具有抗氧化作用，可将体内已经被氧化的3价铁离子还原成2价铁离子，使人体吸收
9、防癌、抗癌：vc抑制亚硝酸盐和氨的合成，即抑制亚硝酸氨的生产，亚硝酸氨是一种致癌物质 。
10、排毒、解毒：vc具有帮助肝脏、肾脏解毒、排毒的功能，利尿剂 。
11、调节便秘：大量服用vc可软化粪便，消除便秘 。
12、避免中暑：vc具有增强身体对温度变化的适应能力 。
【vc的功效与作用与副作用 VC的功效与作用】13、增强骨密度：帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，从而具有增强骨密度的作用 。
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