文章插图
白发吃什么食物变黑发：
1、维生素B：缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物 。
2、仙人粥：仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效,食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克,先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。适用于须发早白 和头发枯黄的人 。
3、枸杞子：枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。
【少年白发吃什么食物变黑发 白发吃什么食物变黑发】4、黑芝麻：黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏 。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果 。取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用 。
推荐阅读
- 今天末伏第一天吃什么 入伏第一天吃什么饭有讲究吗
- 南瓜和牛肉怎么做好吃 牛肉和南瓜可以一起吃吗
- 孕妇吃什么水果补铁 孕妇吃补铁的水果
- 腌酸豆角的正确做法 豆角怎么腌制好吃又脆不酸
- 海鲜蘸料汁怎么调好吃 海鲜蘸料汁的做法
- 吃饺子的寓意最佳答案 吃饺子的寓意
- 梦见吃西瓜什么征兆女性 梦见吃西瓜什么征兆
- 超市的袋装牛排怎么煎好吃 超市的袋装牛排怎么煎
- 住人不开火算搬家吗 新灶开火第一顿吃什么
- 隔夜白菜可以吃吗，剩白菜能吃吗？