导语:身高体重是评判孩子是否健康成长的重要指标 , 那么如何知道自家孩子是否达标呢?今天就一次性告诉你 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
如图所示 , 这是2022年儿科研究院发布的身高体重标准表 , 每个年龄阶段都对应着标准的身高体重 , 可以通过对比上述该表进行查询 , 看孩子的身高体重是否达标 , 比如男孩三岁 , 那么就查询第一个表 , 第一列找到对应年龄3 , 就找到了所对应的标准体重与身高 。此外除了查询上述的表格外 , 还可以进行简单的公式计算 , 来看孩子是否存在营养不良或者营养过剩 。
计算体脂指数
体脂指数 , 简称BMI , BMI=体重/身高^2 , 根据的出来的BMI指数来判断体重是否达标
具体数据:超重:BMI=25-30
轻度肥胖:BMI>30
中度肥胖:BMI>35
重度肥胖:BMI>40
文章插图
文章插图
按身高计算标准体重
标准体重=身高*身高*标准系数(男性22 , 女性20)
标准体重所求出数值正负10%
体重偏重或偏轻在所求出数值加减10%-20%
肥胖或者体重不足在所求数值上正负加减20%以上
现实教训
孙阿姨家有一个孩子 , 在孩子生长发育时期并没有太多关注他的身高 , 导致成年后身高只有1.65米 , 身高偏矮 , 现在30岁 , 家里经济条件也比较富裕 , 但是由于身高原因 , 导致女方很多不愿意 , 结婚困难 。现在孙阿姨遇见我 , 还说要是我当时就已经做医生了该多好 。
文章插图
文章插图
没有人会穿越时空 , 但家长却可以用心 , 再用心 。我有一个患者 , 孩子7 , 8岁大的时候 , 才一米多一点 , 家里人比较注意这一方面 , 发现了这个问题 , 去医院检查 , 因为家里没有很矮的人 , 排除了遗传因素 。我询问平时的饮食方面 , 发现孩子存在营养不良 , 挑食厌食等问题 , 导致营养供应不足 , 影响了骨骼发育 。
后来家长接纳我的建议 , 以中药配合饮食、睡眠、运动等多方面的干预 , 经过一段时间 , 孩子的身高发育恢复正常 , 避免了成年后 , 身高过矮的麻烦 。
文章插图
文章插图
这两个事例告诉我们 , 对于孩子0-18岁的成长发育 , 一定要给予足够的重视 , 发现问题一定要及时干预 , 以免以后后悔莫及 。
那家长在日常生活中 , 应从哪些方面注意孩子的身高发育呢?
饮食营养因素
【孩子身高体重对照表0到18岁 1一15岁身高体重对照表2021】在孩子成长发育的阶段 , 一定要注意补充蛋白质 , 也要补充钙制剂 , 一般来说一天两片钙片就可以满足需求 。平时的饮食要注意荤素搭配 , 牛奶、鸡蛋、瘦肉等每天都要合理搭配进孩子的饮食当中 。记住 , 切不可给孩子准备单一的食物 。
文章插图
文章插图
运动健康因素
人们一提到打篮球的人就觉得长得高 , 运动对身高体重的影响也是很大的 。运动可以增加生长激素的合成释放 , 也可以预防肥胖 , 防止营养过剩 。户外运动能够接受适量中波紫外线 , 促进钙的吸收 。因此 , 建议各位家长每天带孩子进行30分钟-1个小时的户外运动 , 可选择篮球、摸高跳、引体向上等需要向上伸展身体的运动 。
推荐阅读
- 女孩子最想要的是什么最佳答案 女孩子最想要的是什么
- 体重体脂秤哪个品牌好 体脂秤哪个牌子好
- 对孩子鼓励的话语简短 鼓励小孩子的话语和激励话
- 哄女孩子开心幽默笑话 开心一刻有趣的小笑话大全
- 黄圣依身高真实身高 黄圣依紧身裤穿搭
- 小车超载两个小孩子怎么处罚 轿车超载两个小孩怎么处罚规定
- 女生嘴上的小胡子怎么去掉 怎样去除女孩子嘴上的胡子
- 孩子养仓鼠要注意什么 孩子养仓鼠注意事项
- 华为远程控制孩子的手机 华为远程控制手机怎么操作
- 追陌生女孩子的聊天技巧有哪些 追陌生女孩怎么追