元素和元素之间有什么能量产能三大营养元素：碳水化合物、脂肪、、蛋白质 。
三大营养元素经过生物氧化 ， 产生CO2和水 ， 放出能量 。
【机体的能量主要来源于，元素和元素之间有什么能量？】1、碳水化合物 ， 是肌肉活动的主要能量来源 。一般说来 ， 机体所需能量的50%以上是由食物中的碳水化合物提供的 。
2、蛋白质是一切生命的物质基础 ， 是构成机体组织、器官的重要成分 。人体内每天有约3％的蛋白质被更新 。只有摄人足够的蛋白质方能维持组织的更新
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运动的概念是指什么无氧运动
无氧运动是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的 ， 无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来 ， 例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动 。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动 ， 所以很难持续长时间 ， 而且疲劳消除的时间也慢 。
无氧运动是相对有氧运动而言的 。在运动过程中 ， 身体的新陈代谢是加速的 ， 加速的代谢需要消耗更多的能量 。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 。在运动量不大时 ， 比如慢跑、跳舞等情况下 ， 机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢 。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动 。当我们从事的运动非常剧烈 ， 或者是急速爆发 ， 例如举重、百米冲刺、摔跤等 ， 此时机体在瞬间需要大量的能量 ， 而在正常情况下 ， 有氧代谢是不能满足身体此时的需求的 ， 于是糖就进行无氧代谢 ， 以迅速产生大量能量 。这种状态下的运动就是无氧运动 。
2特征：无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低 。由于速度过快及爆发力过猛 ， 人体内的糖分来不及经过氧气分解 ， 而不得不依靠“无氧供能” 。这种运动会在体内产生过多的乳酸 ， 导致肌肉疲劳不能持久 ， 运动后感到肌肉酸痛 ， 呼吸急促 。
有氧运动
1有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中 ， 人体吸入的氧气与需求相等 ， 达到生理上的平衡状态 。简单来说 ， 有氧运动是指强度低且富韵律性的运动 ， 其运动时间较长（约30分钟或以上） ， 运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%) 。
2评定标准：是不是“有氧运动” ， 衡量的标准是心率 。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动 ， 因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ， 它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。要求每次锻炼的时间不少于30分钟 ， 每周坚持3到5次 。这种锻炼 ， 氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分 ， 还可消耗体内脂肪 ， 增强和改善心肺功能 ， 预防骨质疏松 ， 调节心理和精神状态 ， 是健身的主要运动方式 。所以说 ， 如果体重超标 ， 要想通过运动来达到减肥的目的 ， 建议选择有氧运动 ， 像慢跑、骑自行车 。
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