文章插图
1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物 ， 尽量少吃 ， 因为 ， 这些会让下巴越咀嚼越发达 ， 从而造成脸大 ， 所以 ， 平时吃柔软的东西就可以了 。
【有什么瘦脸技巧吗 有什么瘦脸技巧吗女生】2、除了咀嚼习惯之外 ， 就是食物热量的摄入度了 ， 爱吃宵夜 ， 爱吃高热量食物的话 ， 想瘦基本是不可能的 ， 不仅身体上会长肉 ， 脸上长肉也是必然的 。建议可以吃减肥健康餐 ， 如西兰花 ， 番茄 ， 鸡胸肉等 。
3、多跑步 ， 坚持跑步 ， 你跑步的时候可以看到自己的脸是在上下抖动的 ， 我小编自己也很瘦 ， 但是跑步的时候还是看得到自己脸部运动的 。适量跑步用处还是很大的 。
4、用力吸住脸颊两旁的肉 ， 使其向内凹起 ， 同时紧紧地撅起嘴唇 ， 闭上双眼 ， 下巴也向前突出 ， 注意额头不要皱起 。
5、瑜伽也又针对脸部的动作 ， 有条件可以报瑜伽班去学习 ， 一些动作让身体更柔软 ， 让脸蛋瘦下来 。
6、保持动作一的姿势 ， 将嘴巴向前嘟起 。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉 ， 收紧脸部线条 ， 让脸变得更V更有型 。
7、将上下唇缩拢并向外撅起 ， 这样脸蛋会向内收 。保持这个脸型 ， 并尝试微笑 。保持笑容10秒钟 。然后放松 ， 再反复做10次 。
推荐阅读
![未知错误3004怎么回事？未知错误3004的解决方法[推荐]](http://img.zhejianglong.com/220407/23433L292-0-lp.png)
- 水至清则无鱼的下一句，水至清则无鱼下一句是什么？
- 2020.有没有好看的综艺推荐一下？
- 2021立冬传统习俗有哪些
- 宣城适合公园种植的花草绿植有哪些
- 美第奇家族介绍 美第奇家族徽章是什么样的
- 螺丝孔滑丝修复办法有哪些 螺丝孔滑丝如何修复
- 丝袜应该如何保养
- 血氧是什么意思多少算正常值 血氧是什么意思多少算正常
- 怎样除掉塑料饭盒异味 这五种方法十分有用
- 热水器怎么选购技巧 即热式热水器选购技巧有哪些