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1、坚果零食这些需要经常咀嚼的食物 , 尽量少吃 , 因为 , 这些会让下巴越咀嚼越发达 , 从而造成脸大 , 所以 , 平时吃柔软的东西就可以了 。
【有什么瘦脸技巧吗 有什么瘦脸技巧吗女生】2、除了咀嚼习惯之外 , 就是食物热量的摄入度了 , 爱吃宵夜 , 爱吃高热量食物的话 , 想瘦基本是不可能的 , 不仅身体上会长肉 , 脸上长肉也是必然的 。建议可以吃减肥健康餐 , 如西兰花 , 番茄 , 鸡胸肉等 。
3、多跑步 , 坚持跑步 , 你跑步的时候可以看到自己的脸是在上下抖动的 , 我小编自己也很瘦 , 但是跑步的时候还是看得到自己脸部运动的 。适量跑步用处还是很大的 。
4、用力吸住脸颊两旁的肉 , 使其向内凹起 , 同时紧紧地撅起嘴唇 , 闭上双眼 , 下巴也向前突出 , 注意额头不要皱起 。
5、瑜伽也又针对脸部的动作 , 有条件可以报瑜伽班去学习 , 一些动作让身体更柔软 , 让脸蛋瘦下来 。
6、保持动作一的姿势 , 将嘴巴向前嘟起 。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉 , 收紧脸部线条 , 让脸变得更V更有型 。
7、将上下唇缩拢并向外撅起 , 这样脸蛋会向内收 。保持这个脸型 , 并尝试微笑 。保持笑容10秒钟 。然后放松 , 再反复做10次 。
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