一般建议二十分钟左右 。
在夏天进行汗蒸的话，一次的时间建议控制在二十分钟左右就差不多了 。汗蒸的时间过短的话，身体难以将毒素和脏东西完全排出，这样蒸着效率不高 。
而汗蒸时闷热的环境会使身体排出大量的汗滴，时间过长的话又容易出现一系列脱水的症状，而且因为空气是密闭的，呆久了难以避免出现憋闷和血压升高的现象，所以并不建议在夏天过长时间地进行汗蒸 。
【夏天能汗蒸吗夏天多长时间汗蒸一次 夏天汗蒸多长时间合适】
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