减肥期间可以吃瓜子吗晚上 减肥期间可以吃瓜子吗

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文章插图
1、瓜子的油脂含量比较多,减肥期间是可以吃的,但是应该适量的少吃 。
2、像榛子,开心果,碧根果,核桃等坚果类的食物含油脂都比较多的,减肥期间都应该少吃,除了这些还有油炸的食品以及含糖量高的食物,减肥期间都应该控制的 。

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