【吃左旋肉碱减肥的注意事项 吃海带减肥的注意事项】1、浸泡时间不宜过长
海带洗净后浸泡的时间不宜过长，一般在六个小时左右即可，因为如果我们将海带在水中浸泡的时间过长的话，会导致海带中的营养物质全部溶解到水中，这样的话，海带中的营养我们就不能摄取到了 。
2、甲亢人群不宜多吃
海带中含有的碘物质含量比较高，甲亢人群不要利用海带来减肥，因为如果甲亢人群食用过多的海带的话，可能会增加病情，对健康不利 。
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