土豆可以带皮吃吗?


土豆不宜带皮吃 。
它天然含有一类微量的含氮甾类生物碱有毒物质 , 叫做龙葵素 , 也称龙葵碱或茄碱 , 通常以糖苷形式存在 。对于土豆来说 , 这种生物碱是它自我保护的厉害“武器” , 具有抗病、抗虫、抗霉菌作用 , 并起到防止其他动物啃食马铃薯幼芽的作用 。
【土豆可以带皮吃吗?】在正常情况下 , 这种毒素在土豆中的含量非常非常低 , 不至于引起中毒问题 。我国1995年发表的测定数据表明 , 含量最低的是普通土豆的去皮部分 , 按鲜重计算 , 100克土豆肉中的含量仅有0.014克;如果要连皮一起吃 , 则含量稍高一点 , 为0.026克 。不过 , 如果土豆变绿 , 则100克绿色部分的含量升高至0.156克 , 而发芽部分为0.179克 。没有发芽变青的土豆 , 如果能薄薄地削去皮最为安全;不削皮的土豆 , 如果吃得不多 , 也不会有中毒问题 。如果吃发芽变绿的土豆 , 有相当大的中毒危险 。

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