拉伸运动
前提或条件
- 瑜伽垫
1【跳绳后如何做拉伸运动视频 跳绳后如何做拉伸运动】先双脚开立，稍肩宽，弯腰向下，腿不要弯曲，转动腰部，尽量用手去触碰脚尖 。
2坐在瑜伽垫上，勾起脚尖，身体向前用手腕触碰脚尖 。
3可以学习一些瑜伽的拉伸运动，类似下犬式就不错 。
推荐阅读
- 如何用绳子编手链视频 如何用绳子编手链
- 不知wifi密码怎么查 微信扫一扫wifi如何知道密码
- 开眼角后为什么眼角有小疙瘩
- 如何用小程序进行语音翻译
- 刷机后微信钱包里的钱还在不在
- 怎样在铁路12306上买票 如何在铁路12306买票
- 制作拉饵盘盘子 如何制作拉饵盘
- excel列中，如何快速让相同的内容的单元格合并？
- 12306火车票官网上的购票记录能删除吗 12306火车票官网如何购票？
- 如何将多个单元格合并成一个单元格？