二、营养分析
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分； 芝麻中的亚油酸(Linoleic、C18∶2)有调节胆固醇的作用 。
2、 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 。
3、 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
百度百科--芝麻有益健康的吃法：
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花 。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克 。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显 。直接食用就行了，你可以拿他拌凉菜、拌米饭等等
芝麻坯能吃吗?榨完油的饼能吃 。芝麻饼含有芝麻中所有的成分，只是油脂和溶解在油脂里的营养成分被挤出来了 。芝麻饼非常有营养 。饼不成型原因为多种，膛内压力，饼的厚薄，炒料的轻或过火，
【熟芝麻可以做芝麻饼吗？】油混浊是因为混榨，处理后自然就沉淀清亮了
推荐阅读
- 玻璃盆可以放进微波炉 玻璃盆可以放微波炉吗
- 刮胡刀可以托运吗
- 用什么可以代替黄油 用什么可以代替黄油?
- 红茶和熟茶的区别 红茶绿茶区别
- 农村土地确权证可以贷款吗利息多少 农村土地确权证可以贷款吗
- 植物长虫 植物长虫怎么办
- 小米电视机可以直接插网线吗 小米电视可以直接插网线吗？
- 令箭荷花结的果能吃吗? 为什么
- 苹果醋可以直接喝吗? 醋可以直接喝吗？
- 令箭荷花可以吃吗令箭荷花能不能吃吗