1、生吃梨子
早上起床后喝一杯水，然后吃1个梨子和一个鸡蛋或者一片面包 。好带皮生食，可增加纤维素和获得多种维生素，帮助排毒 。
【吃梨子能减肥吗 梨子怎么吃减肥】2、冰糖梨子水
2个梨子、冰糖少许 。将梨子的皮和核心、去掉，切成小块 。在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块，加上冰糖煮5分钟，对虚火性肥胖体质的MM效果好，可以连梨子水渣一起食用，也是不错的一份减肥的甜品呢，减肥可以吃的甜品，多么美好啊 。
3、梨子酱饭
有点麻烦，不过味道很特别的 。、将米蒸熟;青椒切丝;柠檬压成汁备用 。梨子去皮去籽，切小块，放入果汁机打成泥，再加入其余酱料拌匀，即为梨子酱 。
4、银耳雪梨
取足够量的银耳放进水里清洗，然后放进锅中煮10分钟，梨洗净切小块一起放进同煮10分钟，汤色洁白，口感细滑，银耳补肺梨可以润肺，坚持饮用对治疗便秘有显着效果，还能减肥美容，细滑皮肤 。
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