1、喝薏米红小豆粥
【怎么知道身体湿气 怎么去身体湿气好】在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好 。
2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的 。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。
3、艾叶泡脚除湿
艾叶泡脚具有驱寒的作用 。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物 。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强 。
推荐阅读
- 铂金戒指不亮了怎么办 铂金戒指不亮了怎么办呢
- 新鲜鲍鱼怎么洗才干净 新鲜鲍鱼怎么洗最快最干净
- 蕾丝发黄怎么办小妙招 蕾丝发黄怎么办
- 新鲜桂花怎么处理 新鲜桂花怎么处理才能食用
- 新鲜牛蹄筋怎么处理 新鲜牛蹄筋怎么煮烂得快
- 山东金群建设工程有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 棉裤怎么分前后 棉裤怎么分前后图片
- 化妆刷毛毛炸开了怎么解决 化妆刷毛毛炸开了怎么解决呢
- 兰州医保门诊怎么报销 兰州城乡居民医保两病门诊报销政策
- 墨鱼怎么处理才能清洗干净 墨鱼要怎么清洗才干净