(二)组队办法
1、以支部为单位组队，每个支部组建1个代表队，各代表队报领队1人 。环科所党支部、辐射站和监控中心党支部联合组队参加拔河比赛 。
2、团体赛和个人赛均以支部为单位进行报名 。团体赛按比赛规定人数报名，单项赛报名人数不限 。
(三)比赛规则
1、拔河比赛规则
比赛场地中间设相隔1米的三条标志线(中间线和两条决胜线)，抽签决定分组，投币决定比赛场地，每队参赛运动员10人(女队员至少4人)，允许1名人员进入警戒线内指挥 。裁判员发出预备号令后，双方运动员握绳站好，此时红色标记带正对场地中间线，裁判员鸣笛后，双方运动员齐心协力向后拉，将红色标记带拉过决胜线的一方获胜，当双方相持3分钟时，以红色标记带靠近方获胜，每局双方交换场地，每组比赛采用三局两胜淘汰制，两局胜出，本组比赛结束 。为保证比赛安全，参赛运动员一律不准戴手套、穿钉鞋，裁判未判胜负前时，手不允许松开绳子 。决赛规则同上，第一轮胜队决一、二名，负队决三、四名 。
2、4×200米接力跑比赛规则
采用等距离计时赛制 。每队4名运动员 。总距离800米，每人跑200米 。比赛时4名运动员沿跑道在规定地点就位，发令枪响后，一号运动员采取蹲踞式持棒起跑，将接力棒交二号运动员(须在20米交接棒区域完成)，完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中，直到各队交接棒完成，如运动员在比赛中掉棒，须由运动员本人捡回后(运动员离开自己的跑道时不得妨碍其他运动员比赛)，从棒脱手处继续比赛，以此类推，以四号运动员到达终点时间，决定排名顺序 。
3、定点投篮比赛规则
设一个投篮点，投篮姿势不限，必须在投篮线后投球 。若踩线或过线，投中无效 。裁判吹哨后，才可投球 。投篮前允许拍球几下，也可以跳投 。每对队员6人(女队员至少3人)，每人投篮5次，每投中一球得一分，用每组投中的总球数来计算团体名次 。如成绩相同，则各队派出一名队员加投 。直至决出名次为止 。
4、二人三足比赛规则
每棒接力队员由男女混搭组成，将脚踝绑在一起，分立在30M端线后面，一人手持接力棒，迎面接力，2对一组同时参赛，用时少者为胜 。每一棒两名队员必须将相邻两脚的踝关节用一根布带缠紧，不得松开 。凡未系布带或途中布带松散则为犯规 。接棒者必须位于端线后，接到接力棒后方可起跑 。交棒队员未跑过端线就交接棒则为犯规 。每队6人，但必须有2名以上(含2名)女队员参加 。
5、乒乓球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制 。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛 。第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，胜者晋级下一轮比赛，轮空组直接晋级 。在一局比赛中，每人只发2个球就应立即交换发球权，以此类推，直到一局比赛结束 。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比赛达到10平后，先多得2分者为胜者 。在10平后实行轮换发球法，每人只发一个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方 。决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位 。
6、羽毛球单打比赛规则
比赛实行淘汰赛，3局2胜制 。比赛中首轮采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛 。在一局比赛中，赢球的一方发球 。每局比赛先得11分的运动员为胜方，但双方比分打成11比11，获胜一方需超过对手2分才算取胜 。如果双方比分打成19比19，则率先得到第20分的一方取胜 。首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球 。
7、跳绳比赛规则
参赛选手轮流跳，时间3分钟，多者为胜 。跳绳姿势可采取单脚跳、双脚同时起跳、双脚轮流起跳，任一次跳跃动作的停止均视为比赛结果 。在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效;在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一 。设置跳绳场地，为2MxM方形场地，参赛选手在跳绳过程中，身体任何部位超出场地范围，均视为违规，裁判可宣布比赛结束 。
(三)奖项设置
各项目团体赛和单项赛均取前3名给予一定的物质奖励 。
(四)时间和地点
暂定20x年5月4日，市体育馆 。
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