文章插图
1、黑豆保存的方法很简单 ， 直接放在密封罐中 ， 置于阴凉处保存 ， 不要让阳光直射就可以了 。还需注意的是 ， 因豆类食品容易生虫 ， 所以黑豆购回后最好尽早食用 。或者保险起见 ， 你也可以将黑豆放在冰箱里面储存 ， 这样是可以让我们保存的时间长一些的了 ， 不过最好还是不要保存的时间太长了 ， 否则黑豆的味道就不会好了 ， 这对于我们的影响是非常大的了 ， 我们要趁黑豆新鲜的时候吃了 ， 这样才是健康的吃法哦 。
2、黑豆中蛋白质含量高达36%-40% ， 相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸 ， 特别是人体必需的8种氨基酸;
3、黑豆还含有19种油酸 ， 其不饱和脂肪酸含量达80% ， 吸收率高达95%以上 ， 除能满足人体对脂肪的需要外 ， 还有降低血中胆固醇的作用 。
【黑豆的储存方法 黑豆的保存方法】4、黑豆基本不含胆固醇 ， 只含植物固醇 ， 而植物固醇不被人体吸收利用 ， 又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用 。因此 ， 常食黑豆 ， 能软化血管 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老 。特别是对高血压、心脏病等患者有益 ， 这是我们在生活中不能错过的美味食物了 ， 经常的吃些黑豆可以帮助我们有效的保护身体健康 。
推荐阅读
- 蜂蜜柠檬水保存方法 蜂蜜柠檬的保存方法
- 瓜子的保存方法 怎样保存熟瓜子
- 做一个类似今日头条的app多少钱？IOS+安卓和IOS分别多少钱？预期3万用户量
- 广州电动车上牌需要什么资料发票是不是真的? 广州电动车上牌需要什么资料
- 鲜山楂果的保存方法 鲜山楂的保存方法
- 鱼肝油的功效与作用老年人 鱼肝油的功效与作用
- 染发后新长出的黑发 染发后新长黑发怎么办
- 新鲜竹笋的处理方法 新鲜竹笋的处理方法和做法才不会苦
- 立春吃的主食有哪些
- 工业企业会计科目设置哪些 工业企业会计科目的设置