牛奶不适合和什么一起吃 虾不适合和什么一起吃


高鞣酸含量食物
虾中含有大量的蛋白质含量,而蛋白质和鞣酸会生成不易消化的络合物,一起食用不利于肠胃消化吸收,会降低各自的营养价值 。
高鞣酸含量食物有:提子、石榴、杏子、柿子、浓茶、山楂等 。
高饱和油脂食物
虾中含有的不饱和脂肪酸含量丰富,因此不宜和含有大量饱和油脂的食物一起食用,这样会影响不饱和脂肪酸的吸收,并且当中大量的油脂会增加肠道的润滑度,促进肠道蠕动,容易导致出现腹痛、腹泻的情况 。
高饱和油脂食物有:猪皮、肥猪肉、猪油、鸭油、鸡油、鸭皮、鸡皮等 。
高淀粉食物
淀粉含量高的的食物不容易被消化,若是和不易消化的虾一起大量食用可能会出现腹泻、腹胀、腹痛的情况 。
【牛奶不适合和什么一起吃 虾不适合和什么一起吃】
高淀粉的食物有:地瓜、芋头、土豆、红豆、绿豆、豌豆等 。

    推荐阅读