紫菜和豆腐可以一起煮汤吗 豆腐能不能和菠菜一起吃


紫菜和豆腐可以一起煮汤吗 豆腐能不能和菠菜一起吃

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1、菠菜和豆腐是可以一起吃的,我们很多人的都会记得原来上学的时候一句话,就是菠菜里还有大量的草酸与豆腐反应产生沉淀,吃了容易得结石 , 所以不敢将这两种食物能一起吃 。
【紫菜和豆腐可以一起煮汤吗 豆腐能不能和菠菜一起吃】2、虽然这种说法看起来很有依据,但是近年来的研究证明,菠菜豆腐是可以一起吃的 , 菠菜中含有大量的维生素是我们身体重要的营养补充,其中维生素K可以大大促进钙的吸收,而在豆腐中,蛋白质和钙含量也是很丰富的,其实这两种食物一起吃,还有补钙健骨的绝配 。对于菠菜中的草酸,其实是可以很好处理的 , 草酸容易溶于水,只要在开水里煮沸几分钟就可以去掉大部分草酸,所以要是把菠菜和豆腐一起吃,可以先将菠菜放在水中煮一煮,这样吃起来就没有任何的顾虑 。

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