文章插图
1、要选对泡脚桶 。
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来 。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长 。如果随便拿一个盆放点水，与洗脚并无差异，起不到养生健体的效果 。泡脚时建议选择一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种 。之所以选择木桶是因为木桶比较容易保温，同时也更贴近自然 。
2、准备加热设备 。
一般市面上卖的泡脚桶，都没有加设加温的设备，如果是较长时间地泡脚，过一段时间水就会变凉了，这个时候需要再往水桶里加热水，才能再继续进行 。因而泡脚前可以多准备些热水瓶，往里面灌满热水，以便在泡脚时随时可以添加热水 。
3、如何确认泡脚效果 。
【每天泡脚时间最佳时间是多久 每天泡脚的正确方法】泡脚时需要多长时间呢？一般是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了 。注意，千万不要出大汗 。因为汗为心之液 。出汗太多会伤心的 。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了 。这也是证明你经络是否通的一个办法 。
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