糯米热量高吗 糯米热量高吗减肥可以吃吗


糯米热量高吗 糯米热量高吗减肥可以吃吗

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1、每100克糯米含有116大卡的热量,它属于一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,也算是一种热量不高的食材,而且相对米饭来说,它的热量稍比米饭的要低哦!
【糯米热量高吗 糯米热量高吗减肥可以吃吗】2、116大卡的热量,只要你慢走60分钟就能消耗掉了,因为据数据统计慢走60分钟是可以消耗掉180千卡热量的,你还在担心什么?如果是以30分钟为一单位的话,打篮球消耗热量165千卡,开汽车55千卡,做家务67千卡,打羽毛球190千卡,游泳165千卡,打网球190千卡,快步走路110千卡,慢走90千卡 。

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