每天喝杯豆浆对身体有什么好处 喝豆浆的好处有哪些


喝豆浆防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能 。
喝豆浆保护心脑血管
喝豆浆可以维持人体的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压血脂,减轻心血管负担,增强心脏活力,保护心血管,并且还能平补肝肾,增强免疫系统 。
喝豆浆降血糖
糖尿病患者摄入大豆等富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖,豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成,里面自然少不了水溶性纤维,因此糖尿病人喝豆浆也可以起到降血糖的功效 。
【每天喝杯豆浆对身体有什么好处 喝豆浆的好处有哪些】

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