带着饥饿感睡觉的好处知乎 带着饥饿感入睡消耗脂肪吗


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1、带着饥饿感入睡消耗脂肪 。
【带着饥饿感睡觉的好处知乎 带着饥饿感入睡消耗脂肪吗】2、如果长时间处于饥饿状态睡觉就会变瘦,也就是说,体重会下降 。因为在睡眠中,我们还需要消耗能量来维持身体各器官的正常运转,假如饿了就不吃东西,人体就会消耗自身储存的肝糖原、脂肪等,一旦消耗了肝糖原、脂肪,体重就会出现下降 。但是不建议患者经常饿着睡着睡着,如果长期这样,很容易出现内分泌代谢异常,如低血糖,睡眠障碍,内分泌失调等 。

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