文章插图
鸡蛋一天吃2个左右比较合适 。
【一天吃几个鸡蛋好不好 一天吃几个鸡蛋比较好呢】不同人群的鸡蛋食用量会有所不同 ， 比如老年人每天可以吃1至2个 ， 从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个 ， 正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋 ， 而产妇、孕妇、乳母甚至病人 ， 每天可以吃3个鸡蛋 ， 另外肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感 ， 最好咨询医师后再吃 。鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 对于人体来说有非常多的好处 ， 而且如果吃得太多还会增加热量 ， 所以一般情况下人们只需要吃一个鸡蛋 ， 就能够满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 酸奶和什么一起做好吃 酸奶和什么一起搭配好吃
- 粥隔夜一直保温能吃吗有毒吗 粥隔夜一直保温能吃吗
- 宗教信仰不吃
- 营养价值丰富的南酸枣，为何说它不适宜多吃？
- 南酸枣为什么不能多吃
- 鲈鱼是淡水鱼还是海鱼好吃些 鲈鱼是淡水鱼还是海鱼
- 一天吃几个核桃合适 小孩一天吃几个核桃合适
- 吃西红柿有什么好处和坏处 西红柿和南瓜能一起吃吗
- 白菜粉丝拌凉菜怎么拌好吃 白菜拌粉丝的凉拌做法
- 猫吃冻干有什么坏处 猫吃冻干有营养吗