【燕麦片可以加牛奶 燕麦片可不可以和牛奶同煮】
文章插图
1、燕麦片可以和牛奶同煮,牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物,从而妨碍它们的吸收 。不过,已有研究发现,只要膳食中含有足够多的维生素C、有机酸和维生素A,就能消除许多植酸的负面影响 。
2、所以牛奶和燕麦片一起煮的话,吃的时候最好再吃点水果蔬菜的 。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品 。燕麦煮出来高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。
推荐阅读
- 芒果可不可以和圣女果一起吃 芒果可不可以和圣女果一起吃呢
- 2岁宝宝可不可以吃野生鲍鱼 两岁孩子能不能吃鲍鱼
- 菠菜可不可以跟豆腐一起炖汤 菠菜可不可以跟豆腐一起炖
- 芒果可不可以和木瓜一起吃吗 芒果能不能和木瓜一起吃
- 脸特别干可不可以每天敷面膜 脸特别干可不可以每天敷面膜一次
- 没有中专学历可不可以报大专 没有中专学历可不可以报大专专业
- 金针菇瘦肉汤可不可以放红枣和枸杞 金针菇瘦肉汤可不可以放红枣
- 王者荣耀法师可以用射手的铭文吗 法师可不可以用射手铭文
- 腾讯会员时缓存的电视剧,非会员时能不能看 腾讯视频缓存的不是VIP可不可以看
- siri可以量体温吗 siri可不可以量体温