梦魇俗称鬼压床 ， 指在睡眠中被噩梦突然惊醒或觉得有什么东西压在身上 ， 不能动弹 ， 然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆 ， 并心有余悸 。常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒 。通常在夜间睡眠的后期发作 ， 儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生 。成人在应激事件后 ， 如遭遇抢劫等灾难性事件后 ， 可经常发生恶梦和梦魇 。睡眠姿势不当也可发生梦魇 。某些药物如受体阻滞剂 ， 镇静催眠剂等常引起梦魇 ， 突然停用镇静安眠药物 ， 也可诱发梦魇 。
一、梦魇解释
梦魇的发生 ， 既有外界的生理刺激 ， 也有内在的心理创伤 。在外因来说 ， 梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻 ， 或者是把手压在胸部所引起的 。人在睡眠时 ， 心和肺的活动能力相对减弱了 ， 所以 ， 当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时 ， 就感到心脏活动受到阻碍 ， 呼吸困难 。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层 ， 便引起不正确的反应 ， 于是 ， 恶梦就产生了 。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上 ， 张牙舞爪 ， 要吃掉自己似的 ， 于是想挣扎 ， 想喊叫 ， 但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分 ， 却还处于抑制状态 ， 所以梦里想挣扎 ， 手脚却一动也不能动；想大喊大叫 ， 却一点声音也喊不出来 。
从恶梦的内因方面来看 ， 做梦者在做恶梦之前 ， 精神上一定受到过刺激 ， 留下了难以治愈的心理创伤 。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的 ， 因此 ， 早年留下的心理创伤便被理智抑制着 ， 难以尽情“倾诉” ， 而当人进入睡眠状态时 ， 理智便失去了它的权威性作用 ， 意识被弱化 。潜意识登场亮相了 ， 梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现” 。
现代心理学家认为 ， 人们之所以做恶梦 ， 通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关 ， 这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期 。三岁至六岁的小孩子 ， 最容易做恶梦 。一个成年人 ， 一旦感到自己的安全没有保障 ， 或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时 ， 也可能产生恶梦 。
二、梦魇状态
为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了 ， 因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化 ， 古人对与未知事物的恐惧解释为鬼 ， 现代人是通过小时候听的故事 ， 书本和电影各种传媒了解鬼 ， 通常这些内容里的鬼更加恐怖 。久而久之 ， 就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来 。所以在梦魇的时候会害怕 ， 然后就产生了鬼的幻觉 。
研究人员称 ， 梦魇时 ， 也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实 ， 通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性 。
三、现象分析
人在睡觉中 ， 大脑处于休眠状态 ， 中途会做梦 。很多人都知道 ， 在睡觉的时候 ， 大脑中深睡眠浅睡眠不停交替 。当大脑浅睡眠时 ， 人就会做梦；深睡眠的时候 ， 就完全没有意识 ， 感觉是在没有光的深海里一样 。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来 ， 当你很不幸从深睡眠中醒来时 ， 发生梦魇的可能就很高了 。这时候 ， 如果你醒来却不能动 ， 是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了 ， 而负责运动的中枢仍然在睡眠中 ， 这时候你就只能眨眼 ， 出气 ， 但是却动不了 ， 甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到 。关于梦魇的解释就这么简单 ， 其实和中风的病人没什么区别 。因为大脑中一部分仍在睡眠 ， 醒来的那部分在影响下而继续入眠 ， 所以会产生无法抵挡的悃意 。在这半梦半醒过程中 ， 人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉 ， 和视网膜传送来的信息中途结合 ， 传到人的信号处理中枢 。因为真实程度极高 ， 通常连大脑也会被欺骗 。
了解了梦魇 ， 希望大家不要对其感到过分恐惧 ， 也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影 。
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