大蒜炒龙须菜怎样做，清口脆嫩，孩子吃了对眼睛好呢？
肚里也非常多水油了，假后也打开了减肥模式，这时候就适合吃一些口味淡低脂肪的食材，填补维C和膳食纤维素，能帮助肠道消化，对我们的身体有利 。
又叫佛手瓜苗，比南瓜尖的口感肉嫩，而且不有粗糙外皮，不用撕下，立即清理干净就可以烹制，用来炒海、拌凉菜、涮锅吃都是很不错的 。营养成分也非常高，含有维生素C，膳食纤维素，不仅能够起到促进肠胃蠕动的功效，还能够皮肤美白 。并且佛手瓜苗汁里的胡罗卜素也非常丰富，能够形成维他命a，进而缓解视疲劳、缓解眼疲劳，对眼睛很好 。
第一步
龙须菜的吃法也很简单，我家平常都非常喜欢立即炒海，配搭蒜末一起炒，纯正的，爽口脆爽，十分健脾开胃美味，吃它还能排油减肥，简单一炒2分钟就上菜，不放肉也很香，大人孩子都那么喜欢吃 。早春，不吃肉也需要吃它，维C成分非常高，爽口脆爽，孩子吃对眼睛好 。食物：海蜇皮、蒜头 。调料：盐油适当、耗油适当 。作法：
海蜇皮摘成段儿洗净待用、蒜头洗净剁碎 。热锅凉油，放入大蒜炒香 。放入海蜇皮油爆，走红油爆，煮至海蜇皮变松断生 。放入少量盐调料，少量耗油提味，炒匀就可以 。
第二步
起锅摆盘上菜就可以享受，这种一道生活中版：蒜蓉炒海蜇皮就做好啦，那样炒出来的海蜇皮爽口脆爽，含有淡淡的香味，十分健脾开胃美味，清新还清爽不油腻，
能够清肠排毒排油，对我们的身体有利，对减肥也有帮助 。海蜇皮的口感肉嫩，比南瓜藤更好吃 。简单一炒上菜比肉类更有吸引力 。简易营养美味的处理方式分享给你，自己喜欢的能够个人收藏试一下哦 。
【大蒜炒龙须菜怎样做，清口脆嫩，孩子吃了对眼睛好呢？】
Lily特色美食谈烹制小提示：海蜇皮把老的那一部分摘下，随后摘成段儿，那样喝的时候口感脆爽 。这儿做出来的口感非常口味淡，爱吃辣的可以加少许小米椒一起炒，也是非常健脾开胃下饭菜 。
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