正步走的动作要领口诀 正步走的动作要领

正步走主要应用于军方各种礼节性场合 , 如升国旗、国庆阅兵等 。各国军方正步走方式均有不同!
在我国 , 正步走的动作要领如下:1、听到“正步走”的口令 , 左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直 , 脚尖下压 , 脚掌与地面平行 , 离地面约25厘米) , 适当用力使全脚掌着地 , 同时身体重心前移 , 右脚照此法动作 , 上体正直  , 微向前倾 。
【正步走的动作要领口诀 正步走的动作要领】 2、手指轻轻握拢 , 拇指伸直贴于食指第二节 , 向前摆臂时 , 肘部弯曲 , 小臂略成水平 , 手心向下 , 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处 , 离身体约10厘米 , 向后摆臂时(左手心向右 , 右手心向左) , 手腕前侧距裤缝向约30厘米 。行进速度每分钟110-116步 。
3、听到“立定”的口令 , 左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度) , 两腿挺直 , 右脚取捷径迅速靠拢左脚 , 成立正姿势 。左右脚分开约六十度 。

    推荐阅读