特别是立秋过后 ， 还可能再处于炎热之中 ， 而这种炎热气候有时候也可能要延续到九月 ， 天气才能真正凉爽起来 。因此 ， 立秋后应当心“秋老虎” ， 小心中暑 。
为预防中暑 ， 最好要保证充足睡眠 ， 注意补充水分 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 不要长时间待在空调房里 ， 以免因室内外温差过大引起“热伤风” 。外出时 ， 记得随身备好藿香正气、人丹等防暑用品 ， 同时做好防晒工作 。
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