![藕的热量 藕属于碳水还是蔬菜](http://img.zhejianglong.com/230427/192G0L49-0.jpg)
文章插图
1、藕是碳水化合物,莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用 。
【藕的热量 藕属于碳水还是蔬菜】2、莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高 。此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右),钙、磷含量也较高(钙为89毫克,磷285毫克),富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益 。
推荐阅读
- 杞县大蒜价格最新价格 杞县大蒜现在的价格???????
- 鼻涕泥怎么做最简单的方法 鼻涕泥怎么做 方法
- 洋牡丹盆栽的养殖方法 洋牡丹花的养护方法
- 欧尼桑和欧尼酱的区别 欧尼酱跟欧尼桑的区别
- 冬至条幅标语 冬至 标语
- 丽格海棠一年开几次花 丽格海棠的养殖方法和注意事项
- 乌发粥 乌发粥的做法?
- 荒漠化的成因和荒漠化的防治措施 荒漠化的危害与防治 荒漠化的成因
- 925银的价钱多少一克 925银多少钱一克2021年价格表
- 商标撕掉后那层黏黏的怎么去掉 标签撕下来黏黏的怎么办