十月份，天气变得凉爽，早晚有很大的温差，所以十月份应该吃些苹果、梨、香蕉、冬枣、柿子、橘子、甘蔗、山楂等 。
1、山楂又称为山里红，红果，有很高的营养价值 。
2、甘蔗含糖量很丰富，可以清热，生津，润燥 。
3、柿子营养价值高，可以补充维生素含量 。
4、柚子味道鲜美，长吃还可美容养颜 。
【十月份应该吃什么水果好 十月份应该多吃什么水果】5、苹果，经常吃苹果可以增进人体免疫力 。
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