文章插图
1、平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度 。
2、再把两条腿向两边打开（像剪刀一样打开），然后停上一两秒，收回 。
【剪刀腿怎么做 男孩子怎么拥有女生那样的腿】3、让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会 。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做即可 。
推荐阅读
- 从宁国到黄山风景区旅游怎么走
- 衣服印花裂开怎么去掉小妙招 衣服印花裂开怎么去掉
- 正确吃小龙虾的 *** 打火锅的小龙花怎么吃 正确吃小龙虾
- stanley官网怎么购买 stanley官网
- 旧衣服怎么回收多少钱一斤新密 旧衣服怎么回收多少钱一斤
- 北京买车 北京怎么买车
- 迪彩的染发膏怎么样 迪彩染发膏怎么样
- 南阳住院费用医保怎么报销？ 南阳医保报销范围
- 开封交了社保一直不办卡有影响吗 开封交了社保一直不办卡有影响吗怎么办
- 开封失业金必须15天之内办理吗怎么办 开封失业金必须15天之内办理吗