游泳的水温最适宜的是多少度防抽筋 游泳水温多少度不会抽筋


游泳的水温最适宜的是多少度防抽筋 游泳水温多少度不会抽筋

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【游泳的水温最适宜的是多少度防抽筋 游泳水温多少度不会抽筋】1、游泳最理想的水温是28℃,由于水温会比气温略低,所以室外温度在31~33℃的时候是比较合适游泳的 。
2、游泳的话最好不要饿着肚子游,游泳前吃点饼干和水果之类的食物 。另外要及时喝水,因为游泳是出汗的,只是感觉不出来而已 。游泳时间一般最长不要超过两小时,游泳前还要注意进行热身运动 。

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