中午睡不醒咋办 中午睡觉睡不醒怎么办


中午睡不醒咋办 中午睡觉睡不醒怎么办

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【中午睡不醒咋办 中午睡觉睡不醒怎么办】1、中午睡觉睡不醒可能是睡眠质量不高 , 所以才睡不醒 , 睡前最好不要看书 , 看书对入睡后多多少少会有一些影响 , 无法立刻进入深睡眠状态 。
2、可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动 , 让自己有些疲劳感方便入睡 , 喝一些些牛奶同样帮助睡眠 。

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