山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳,排骨中富含血红素铁,而且还富含优质蛋白质,山药中富含可溶性膳食纤维,那么山药炖排骨的做法是什么呢?
1、处理排骨 。烧开水将排骨过一下(去除掉血水),沥出来用清水洗,再沥干宰成小段备用 。
【家常山药炖排骨的做法 山药炖排骨的做法是什么】
2、处理山药 。将买来的山药削皮,切成小段,用水泡一会儿 。
3、处理姜蒜 。取一小块老姜,刮掉上面的破皮,切成片 。再取几瓣蒜(4~6瓣差不多了),蒜拍扁就行(或者切成片,不要切成末),装碗备用 。
4、开炖 。用砂锅,高压锅都可以 。对了,可以放点猪油(少量)炖,可以扔几颗红枣一起炖 。
5、盛出来 。嘻嘻,小火炖25分钟左右,关火放盐,少许鸡精提鲜 。有葱花可以放点葱花 。
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