首先，也是最重要的，你自己坚定地想摆脱他 。因为我接触了很多这样的女孩子，她们知道关系不正常，以前阳光自信的人变得忧虑如履薄冰，但是她们下不了决心离开 。
今天被打之后哭着闹着要分手，被哄一下又开始觉得他本性不坏 。
她们觉得这份感情来之不易，祈求着他越来越少的温情，用残存的意志去坚持和忍耐 。
另外觉得自己付出如此之多，沉没成本已经很高，反而不想放弃，企图用圣母之心感化他 。
可是现实并非如此：
第一，他对你施暴已经是事实，不要用任何“我不够顺从”，“我确实做错了事”，“他是为了我好”，“我有时候太倔”……等等的话来给他找理由 。
家暴是违法，是错误的，必须制止！
第二，他在不施暴的时候确实对你很好，但他时不时发作的暴力让你像走在蛋壳上 。这些对你的好，并不足以抵消他对你的恶 。
长此以往，你会完全丧失自我，不敢有一丁点自己的思想，万事只求他不发脾气 。
第三，你期待他能改变，寻求心理医生的帮助，希望他能够认识到自己的错误，但这些都无济于事 。他99%不会改变，暴力就像潘多拉的盒子，打开了，就再也关不上 。
第四，你为他付出了太多，从金钱到青春，可能还有父母朋友，你总想要个结果 。沉没成本太高了！可是，要想明白，既然是沉没成本，继续下去，只会在错的路上投入更多 。及时止损才是正道 。
这时候需要有个人去把你骂醒 。可以是父母，可以是闺蜜，带你去看看外面的世界，去重新感受外面的信息 。让你觉醒，原来世界并不是他说的那个样子，人和人之间充满爱和宽容，他并不是你的良配 。
不要考虑沉没成本，不要考虑你的面子，父母的面子，同事怎么看，同学怎么看！再耽搁下去，命都要没了！决心离开他，这是最根本的一步，如果你自己意识不到这一点，后面的措施都没用 。
所以，最关键的一步，你，坚定地要离开他！
如果你已经看清他的本来面目，下定决心，一定要结束这段关系，那么可以按照下面的来做！
第一，一定要把你的处境告诉你的父母、朋友、闺蜜……等等等等 。越早越好！这点非常重要 。因为你极有可能在说分手以后激怒他，他有可能会实施分手暴力 。父母朋友会从心理，经济等各个方面给你支撑 。
今年合肥女孩儿被割喉案里，那个女孩儿是在遭受了长达一年的暴力威胁以后才告知了父母 。这也是最后悲剧的一大原因，她太善良了，不忍心父母担心，想要自己扛 。可是拖得时间越久，施暴者对于你的占有欲越重，越不容易放手，从他们手里抢出一个让他以为是私人物品的女性，就越不容易！
退一万步讲，如果你不告诉任何人，如果你真的被绑架，被软禁，父母都不知道你得罪了谁，不知道去哪里找你！无形中增加了你被伤害的几率！
第二，慢慢淡化与他的联系，对于危险的暴力人士不建议分得突然 。对于习惯于暴力对待别人的男人，他已经把你当成了他的私人物品，你的出逃会激怒他，他会非常偏激地去做一些事情 。所以，如果是这种，请慢慢淡化与他的联系，传染病，抑郁症等都是很好的借口，让他觉得你价值降低，不值得他再费功夫了 。
当然，如果你可以扮演一个失去自我超级粘人的姑娘，电话轰炸，疑神疑鬼，作天作地也不失为好办法，让他烦，让他觉得恨不得看不见你，反而会降低他的占有欲 。但对于你的内心坚定要求很高 。
第三，淡化关系以后，彻底远离，换个电话，换个环境，甚至换个城市，别让他找到你 。有些人可能觉得不值得如此大动干戈，但相信我，如果他占有欲很强，而你可以做到以上这些，尽量去做 。自己的安全为第一位！
第四，不要回应他任何消息！如果在你说分手以后，他开始纠缠你，电话狂轰滥炸，求你回头，什么都答应你，说无数次爱你，你是他的唯一，下跪保证，自杀等等，别心软！别心软！别心软！
他不会真的去死的，这招不行，他就会开始威胁你了 。他有可能会威胁你，威胁你家人，可能会拿出你睡觉时拍的裸照，威胁你不从就贴到网上，可能会把你曾经做过的错事散播到你的单位等等等等！
不要回应他！
因为你越回应，他越觉得能搅动你的心弦，无论你对他严厉指责、苦苦哀求还是跟他摆事实讲道理，只有一个结果——他愈加肆无忌惮地骚扰你 。所以，不要回应！让他自己去淡化！
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